읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 반응형 감정일기2 3-7. 감정 일기로 마음 치유하기: 회복에 도움되는 글쓰기 연습법 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 공감과 지지, 그리고 성장에 필요한 통찰을 나누고자 합니다. 혼자라고 느끼지 마세요. 우리 함께 걸어가요. ✍️ 오늘부터 감정 일기로 당신의 마음을 들여다보고 회복의 첫걸음을 내디뎌보는 것은 어떨까요?혹시 '감정 일기, 너무 어렵게 느껴지시나요?' 혹은 '내 감정을 마주할 용기가 나지 않나요?'괜찮습니다. 처음에는 누구나 막막하고 두려울 수 있어요. 하지만 가장 중요한 것은 완벽함이 아니라 꾸준함이라는 것을 기억해주세요.※ 본 글은 심리학 및 신경과학 분야의 실제 연구(James Pennebaker의 표현적 글쓰기 연구 등)와 전문가 의견을 바탕으로 구성되었으며, 여러분의 회복 여정에 실질적인 도움이 되기를 바라는 마음으로 작성되었습니다. 상세한 참고 자료는.. 2025. 5. 9. 외로움을 연결의 힘으로 바꾸는 연습 일상회복 연구소✨는 마음의 회복과 성장을 위한 안전하고 따뜻한 공간입니다. 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로, 자신을 돌보고 치유하는 여정에 필요한 정보와 위로를 나눕니다. 🌿정보 활용 안내: 이 글은 외로움에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 전문적인 심리 치료나 상담을 대체하지 않습니다. 외로움 극복을 위한 다양한 방법 중 하나로 참고해주시기 바랍니다.외로움을 연결의 힘으로 바꾸는 연습: 혼자여도 외롭지 않은 마음 만들기외로움은 누구에게나 찾아오는 감정입니다. 이 글에서는 외로움의 과학적 근거와 함께, 자신 및 타인과의 연결감을 회복하고 외로움 이겨내기 위한 5가지 심리학적 전략과 구체적인 실천 방법(마음챙김, 대화법, 모임 참여, 혼자 있는 시간 활용법, 전문가 도움 등)을 소개합니다.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
