SNS와 정신건강, 당신의 균형은 괜찮나요?
당신의 SNS 사용, 마음은 괜찮으신가요?📱 한눈에 보기: 당신의 SNS 사용, 마음은 괜찮으신가요?✔ SNS는 소통과 정보 공유의 도구지만, 과도한 사용은 정신건강에 영향을 줄 수 있어요✔ 비교, 피로감, 중독, 인정 욕구… 자존감과 감정 조절에 부정적 영향을 줄 수 있습니다✔ 팔로우 목록 정리, 사용 시간제한, 감정 상태 체크 등의 습관이 큰 도움이 됩니다✔ SNS를 줄이는 건 단절이 아니라, 내 삶의 중심을 다시 나에게로 가져오는 연습입니다💡 SNS는 도구일 뿐, 당신의 가치는 화면 너머의 ‘현실’ 안에 있어요✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨소셜 미디어가 정신건강에 미치는 영향긍정적인 영향부정적인 영향이용 패턴 자가 진단 체크리스트건강한 SNS 사용을 위한 6가지 전략① 비교 아닌 ‘관찰’의..
2025. 4. 24.
