읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 반응형 마음챙김 명상2 4-6. 알코올 회복을 위한 마음챙김 명상: 지금 여기로 돌아오는 4가지 실천법 안녕하세요! 일상회복 연구소✨ 이야기에 오신 것을 환영합니다. 이곳은 지친 마음에 위로와 용기를 건네고, 함께 성장하는 공간입니다. 🌿본 콘텐츠는 신뢰할 수 있는 정보(연구, 서적, 전문가 의견)와 회복 경험을 바탕으로 작성되었으나, 전문적인 의학적/심리적 진단이나 치료를 대체할 수는 없습니다.✅ 이 글, 혹시 당신을 위한 이야기인가요?알코올 회복 과정에서 생각이나 감정에 자주 휘둘리시는 분술에 대한 갈망(Craving)을 효과적으로 다루고 싶은 분불안이나 스트레스를 줄이고 심리적 안정감을 찾고 싶은 분마음챙김 명상을 처음 시작하거나 꾸준히 실천하고 싶은 분 마음챙김으로 알코올 갈망 이겨내는 법: 지금 여기 머무는 회복 훈련 가이드알코올 회복을 위한 마음챙김(Mindfulness) 실천법 총정리: 뇌 .. 2025. 5. 15. 4-4. 스트레스, 술 없이 다스리는 5가지 전략 🌱 파도가 밀려오듯, 스트레스는 예고 없이 우리 삶에 찾아옵니다. 직장에서의 압박감, 관계의 어려움, 미래에 대한 불안감… 이런 스트레스 앞에서 '술 한 잔'의 유혹을 느끼는 것은 어쩌면 자연스러운 반응일지도 모릅니다. 하지만 알코올 의존 없이 스트레스 파도를 건강하게 타는 법을 배울 때, 우리는 비로소 삶의 균형과 평온함을 되찾을 수 있습니다. healingmi가 당신의 건강한 스트레스 관리 여정을 응원합니다.※ 이 글은 스트레스 관리, 정신건강, 중독 회복 분야의 연구 및 전문가 의견을 바탕으로 작성되었습니다. 소개된 방법들은 일반적으로 도움이 될 수 있지만, 개인에게 맞는 최적의 방법은 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. 특히 지속적인 스트레스는 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 필요하다면 심리상담을.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
