읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 반응형 완벽주의1 완벽주의를 넘어 충분한 나로 살아가기 일상회복 연구소✨는 마음의 회복과 성장을 위한 안전하고 따뜻한 공간입니다. 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로, 자신을 돌보고 치유하는 여정에 필요한 정보와 위로를 나눕니다.정보 활용 안내: 이 글은 완벽주의에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 전문적인 심리 치료나 상담을 대체하지 않습니다.🔍 완벽주의 극복 방법 5가지: 챗바퀴에서 벗어나 진짜 나로 살아가기 (핵심 요약)완벽주의, 더 이상 당신을 힘들게 하지 않도록!부적응적 완벽주의는 과도한 자기 비판, 실수에 대한 극심한 두려움을 특징으로 하며, 불안, 번아웃, 관계의 어려움을 초래할 수 있습니다.'완벽' 대신 '충분함(Good enough)'과 '현실적인 최선'을 목표로 설정하고, 실수를 '성장을 위한 귀중한 데이터'로 재해석하는 연습이.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
