읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 반응형 완벽주의 극복1 4-5. 알코올 회복에서 완벽주의 내려놓기: 충분히 좋은 나로 사는 법 🌱 술을 끊었는데도 마음은 여전히 불안한가요? 작은 실수에도 "역시 난 안 돼"라는 말이 먼저 떠오르시나요? 회복의 길에서 완벽주의는 생각보다 더 큰 장애물이 될 수 있습니다.이 글에서는 알코올 회복 중 완벽주의가 어떻게 회복을 방해하는지를 살펴보고, 실수를 받아들이는 태도, 인지 왜곡 수정법, 자기 연민 훈련 등 실제적인 전략들을 함께 나눕니다. 여기에는 건강한 마음 상태를 유지하고, 필요시 적절한 심리상담을 고려하는 내용도 포함됩니다.더 이상 ‘완벽한 나’가 아닌 ‘충분히 좋은 나’로 살아갈 수 있도록, 작지만 강한 실천들을 시작해볼까요?※ 이 글은 완벽주의, 중독 회복, 정신건강 관련 연구 및 임상적 통찰을 바탕으로 작성되었습니다. 개인의 경험은 다를 수 있으므로, 전문가와의 상담을 통해 자신에게.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
