읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 우울증 극복2 팔정도②- 정견(正見): 심리치료의 핵심 '통찰'을 깨우는 법 (무아·무상·고) 왜 우리는 같은 문제를 맴돌까? | 통찰의 중요성안녕하세요, 일상회복 연구소✨입니다.올바른 견해, 즉 정견(正見)은 불교의 팔정도에서 첫 번째로 제시되는 덕목이자, 현대 심리치유의 핵심 원리인 통찰(Insight)과 깊이 맞닿아 있습니다. 이는 단순히 지식을 쌓는 것을 넘어, 자신과 세계를 있는 그대로 직시함으로써 고통의 근본 원인을 깨닫고 해소하는 과정을 의미합니다.정견(올바른 견해)은 심리치료의 핵심 원리인 '통찰'과 같습니다. 본문은 불교의 무상·고·무아 개념이 어떻게 인지행동치료, 정신분석, 마음챙김 등 현대 심리학에서 내면의 치유를 이끄는지, 그리고 감정 일기, 명상 등 일상에서 통찰력을 키우는 구체적인 실천법을 심층적으로 안내합니다.어둠을 밝히는 빛, 심리적 통찰의 순간🧭 통찰에 이르는 길,.. 2025. 8. 30. 1-7. 회복 중 자꾸 흔들리는 이유는? 과학적 원인과 해답 일상회복 연구소✨는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿이 글은 WHO, NIH 연구, APA 가이드라인 등 신뢰할 수 있는 자료와 과학적 근거를 기반으로 작성되었습니다.⚠ 중요 안내: 이 글은 심리적 회복 과정에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 진단이나 심리 치료를 대체할 수 없습니다. 심리적 어려움이 지속되거나 심각하다면 반드시 정신건강의학과 전문의 또는 상담 전문가와 상의하시기 바랍니다.이 글은 이런 분들께 도움이 될 수 있습니다: 회복 과정에서 감정 기복을 겪는 분, '내리막' 시기에 좌절감을 느끼는 분, 회복의 과학적 원리를 알고 싶은 분, 회복탄력성을 키우고 싶은 분, 주변.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
