위로2 잃은 후에도 살아가기: 건강한 애도의 길 슬픔과 상실을 다루는 방법: 애도 과정을 위한 안내🌿 한눈에 보기: 이 글에서는 상실 이후 애도 반응과 감정 회복의 단계를 설명하고, 건강한 애도 과정을 위한 실천 팁을 제공합니다. 상실의 고통을 자연스럽게 받아들이고, 새로운 삶의 리듬을 회복하는 데 도움이 되는 지침을 담았습니다.✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨상실이란 무엇인가요?애도의 5단계: 슬픔의 자연스러운 흐름슬픔을 억누르지 말고, ‘지나가도록’ 두기건강한 애도를 위한 실천 가이드① 감정에 이름 붙이기② 글로 표현하기③ 기억을 연결하는 나만의 의식 만들기④ 일상 루틴 회복하기⑤ 주변의 지지를 받아들이기⑥ 필요시 전문가와의 상담 고려하기애도는 ‘잊는 것’이 아니라, ‘새로운 방식으로 기억하는 것’결론: 슬픔은 지나가고, 삶은 계속됩니다“갑자.. 2025. 4. 21. 아프지만 괜찮아: 만성질환과 마음 돌봄 아프지만 괜찮아: 만성질환과 함께 살아가는 법🌿 한눈에 보기: 이 글에서는 만성질환이 정신건강에 미치는 영향을 살펴보고, 우울감, 불안, 고립감을 완화하는 심리적 돌봄 방법과 회복탄력성을 키우는 실천 전략을 소개합니다. 몸과 마음이 함께 회복되는 균형의 길, 지금 시작해 보세요.✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨만성 질환과 정신건강, 왜 함께 다뤄야 할까요?“아프다”는 감정도 정상이자, 자연스러운 반응입니다심리적 회복 탄력성을 키우는 실천 방법① 감정을 억누르지 않고 표현하기② ‘이전처럼’이 아닌, ‘지금의 나’로 살아보기③ 자기 돌봄 루틴 만들기④ 지지 체계 만들기⑤ 전문가의 도움 받기삶의 의미를 다시 회복하는 과정가족과 주변인의 역할도 함께 중요합니다결론: 아픔과 함께해도, 삶은 계속될 수 있습니.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
