읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 반응형 자기 인식2 4-7. 술 없이 나답게 사는 법: 알코올 회복과 자아 정체성 찾기 가이드 안녕하세요! 일상회복 연구소✨에 오신 것을 환영합니다. 이곳은 어려움으로부터의 '회복'을 넘어, 우리 모두의 '내적 성장'과 '성숙'을 함께 이야기하는 공간입니다. 특정 문제로 힘든 분들뿐 아니라, 더 깊고 의미 있는 삶을 가꾸고 싶은 모든 분들에게 따뜻한 위로와 성장의 지혜를 나눕니다. 특히 알코올 회복 과정에서 ‘진짜 나’를 찾고 겪게 되는 정체성 혼란을 넘어, 진정한 자아 찾기 여정에 이 글이 깊은 통찰이 되길 바랍니다. 🌿이 글은 정체성, 중독 회복, 뇌 과학, 심리사회학 분야의 연구 및 관련 자료, 그리고 저자(healingmi)의 경험과 성찰을 바탕으로 작성되었습니다. 제공되는 정보는 회복 여정에 대한 이해를 돕기 위한 참고 자료이며, 전문적인 의학적/심리적 진단이나 치료를 대체할 수는 없습.. 2025. 5. 16. 4-6. 알코올 회복을 위한 마음챙김 명상: 지금 여기로 돌아오는 4가지 실천법 안녕하세요! 일상회복 연구소✨ 이야기에 오신 것을 환영합니다. 이곳은 지친 마음에 위로와 용기를 건네고, 함께 성장하는 공간입니다. 🌿본 콘텐츠는 신뢰할 수 있는 정보(연구, 서적, 전문가 의견)와 회복 경험을 바탕으로 작성되었으나, 전문적인 의학적/심리적 진단이나 치료를 대체할 수는 없습니다.✅ 이 글, 혹시 당신을 위한 이야기인가요?알코올 회복 과정에서 생각이나 감정에 자주 휘둘리시는 분술에 대한 갈망(Craving)을 효과적으로 다루고 싶은 분불안이나 스트레스를 줄이고 심리적 안정감을 찾고 싶은 분마음챙김 명상을 처음 시작하거나 꾸준히 실천하고 싶은 분 마음챙김으로 알코올 갈망 이겨내는 법: 지금 여기 머무는 회복 훈련 가이드알코올 회복을 위한 마음챙김(Mindfulness) 실천법 총정리: 뇌 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
