읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 자기성찰 질문2 4-2. 분노와 원한의 목록 - 해묵은 감정에서 벗어나기 감정회복을 위한 4단계 자기 탐색: 원한 목록 실천법과거의 상처로 인해 마음속 깊이 자리 잡은 분노와 원한은 현재 우리의 삶과 회복 여정을 방해하는 가장 큰 걸림돌이 될 수 있습니다. 12단계 회복 과정의 4단계 자기성찰에서 '원한 목록'을 작성하는 것은 이 해묵은 감정의 정체를 파악하고, 그 파괴적인 영향력에서 벗어나 진정한 내면의 평화와 자유를 향해 나아가는 첫걸음입니다. 이 글에서는 원한 목록 작성의 구체적인 방법과 그 과정에서 자신의 역할을 정직하게 성찰하는 것의 중요성을 깊이 있게 안내하여, 감정 해소 방법을 찾도록 돕습니다.✨ 핵심 요약: 4단계 원한 목록, 왜 작성해야 할까요? (2분 완성)4단계 원한 목록 작성은 과거의 상처에서 비롯된 분노와 억울함이 현재 삶에 미치는 영향을 인식하고, 감.. 2025. 6. 17. 2-1. 절망의 끝에서 희망을 발견하기 👉절망에서 믿음으로｜회복 2단계 실천 가이드혹시 아직도 마음 한구석에서 '나는 괜찮아' 혹은 '이 정도는 별거 아니야'라고 자신을 속이고 계신가요? 지난 1단계 여정의 첫 부분(무력함)을 통해 우리는 중독 대상에 대한 '무력함'과 그로 인해 '삶이 통제 불능' 상태에 이르렀음을 정직하게 인정하는 과정을 거쳤습니다. 이는 매우 고통스럽지만 동시에 꼭 필요한 첫걸음이었습니다. 왜냐하면 바로 이 밑바닥 경험과 정직한 인정이, 우리를 새로운 가능성으로 이끄는 문을 열어주기 때문입니다. 나의 힘만으로는 해결할 수 없다는 현실을 받아들일 때, 우리는 비로소 다른 해결책을 찾기 시작합니다.이제 제2부에서는 회복 여정의 두 번째 단계로 나아갑니다. 1단계에서 "내 힘만으로는 안 된다"는 현실을 받아들였다면, 2단계는.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
