자기친절1 자기 연민, 나를 위한 다정한 연습 자기 연민, 나에게 건네는 다정한 연습💗 한눈에 보기: 자기 연민, 나에게 건네는 다정한 연습✔ 자기 연민은 실수한 나도 따뜻하게 안아주는 마음입니다✔ 거울 앞에서의 한마디, 작은 실수에 대한 용서, 10분의 돌봄이 그 시작이에요✔ 나에게 친절해질수록 마음은 더 단단하고 평온해집니다오늘은 당신 자신에게 "수고했어, 괜찮아"를 건네보세요 🌷✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨자기 연민이 우리 삶에 중요한 이유쉽게 따라 할 수 있는 자기 연민 실천 방법① 자신에게 따뜻한 말을 건네기② 작은 실수 용서하기③ 하루에 한 번, 자기 돌봄 시간 갖기④ 감사의 순간 기록하기실제로 자기 연민을 적용해 본 사례지금 당장 시작할 수 있는 자기 연민의 작은 연습들결론: 나 자신에게 가장 따뜻한 친구가 되어주기혹시 나 자.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
