읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 반응형 자기친절1 자기 연민 키우기: 나 자신에게 가장 따뜻한 친구 되는 법 실패할 때마다 '나는 왜 이럴까' 자책하고 계신가요?다른 사람에게는 관대하면서도, 나 자신에게만은 유독 엄격한 태도.이런 악순환에서 벗어나는 가장 강력한 연습, 바로 자기 연민입니다.일상회복 연구소✨는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿💡 이런 분들께 도움이 됩니다스스로에게 너무 엄격하고 비판적인 분실수나 실패 후에 심하게 자책하는 경향이 있는 분높은 완벽주의 성향으로 인해 스트레스를 많이 받는 분자존감 변동이 크거나 낮은 자존감으로 힘들어하는 분마음의 회복력을 키우고 싶은 분더욱 건강한 심리적 자기돌봄 방법을 배우고 싶은 분💗 자기 연민 핵심 요약 – 3가지 요소와 실천 방법자기 연민은 실수하거나 힘들 때 자신을.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
