본문 바로가기

오늘, 행운이 머무는 색은?

오늘, 복을 쌓는 작은 실천은?

감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧

회복6

2-4. 술 줄이고 싶은데, 심리 상담이 답일까? 일상회복 연구소✨는 과학적 근거에 기반한 심리 및 정신건강 정보를 통해 당신의 마음 회복과 성장을 돕는 따뜻한 공간입니다.※ 이 글은 알코올 회복 관련 정보 제공을 목적으로 하며, 전문적인 의료/심리 상담을 대체하지 않습니다."혼자서 술 줄이기가 어려우신가요? 심리상담이 효과 있을까요?"알코올 심리 상담으로 회복하는 법CBT, 동기강화치료, 12단계 비교 및 알코올 상담 비용 안내이 글은 이런 분들께 도움이 될 수 있습니다: 알코올 문제로 고민하는 당사자, 도움이 필요한 가족이나 친구, 전문가의 도움을 찾고 있지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분, 알코올 중독 치료 비용/기록/낙인 등이 걱정되어 망설이는 분🕒 읽는 데 약 12~14분이 소요됩니다.✨ 이 글을 통해 다음 내용을 얻으실 수 있습니다:알.. 2025. 5. 1.

1-5. 금주와 단주는 다릅니다: 술 없는 삶, 회복의 첫걸음 일상회복 연구소✨는 당신의 회복 여정에 따뜻한 공감과 지지, 그리고 성장에 필요한 통찰을 나누고자 합니다. 혼자라고 느끼지 마세요. 우리 함께 걸어가요. 🌿이 글은 단순한 건강 정보가 아닌, 몸과 마음의 연결을 이해하는 과학 기반 안내서입니다.정보 활용 안내: 이 글은 금주와 단주의 차이점과 회복 과정에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 개인의 상황에 맞는 전문적인 심리 치료나 의학적 상담을 대체할 수 없습니다. 알코올 문제로 인한 어려움이 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 반드시 정신건강의학과 의사 또는 상담 전문가와 상의하시기 바랍니다.💡 이런 분들께 도움이 됩니다술 문제로 고민하며 변화를 결심하신 분'금주'와 '단주(회복)'의 차이를 명확히 알고 싶으신 분단주 후에도 여전히 마.. 2025. 4. 25.

용서는 나에게 주는 선물: 상처를 넘어 자유로 가는 길 일상회복 연구소✨는 마음의 회복과 성장을 위한 안전하고 따뜻한 공간입니다. 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로, 자신을 돌보고 치유하는 여정에 필요한 정보와 위로를 나눕니다. 🌿정보 활용 안내: 이 글은 용서에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 전문적인 심리 치료나 상담을 대체하지 않습니다.🕊️ 용서는 나를 위한 선물: 핵심 요약 (클릭)용서는 타인이 아닌, 나 자신을 과거의 고통에서 해방시키는 '마음 치유' 과정입니다.용서는 상대방의 잘못을 잊거나 정당화하는 것이 아니라, 그로 인한 부정적 감정에서 스스로 벗어나는 의식적인 '용서 연습'입니다.용서는 억울함, 분노 등 힘든 감정을 외면하지 않고 수용하며 앞으로 나아가는 여정이며, '정신건강 회복'에 중요합니다.과학적으로 용서는 스트레스 감.. 2025. 4. 25.

1-1. 술 문제가 의심된다면: 알코올 의존 증상부터 회복까지 총정리 일상회복 연구소✨는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 이 글은 단순한 정보 전달을 넘어, 회복의 첫걸음이 될 수 있습니다.이 글은 알코올 회복 경험과 관련 공공 자료 및 연구 등을 바탕으로 작성되었습니다. 하지만 이는 정보 제공 목적이며, 전문적인 의료 진단, 심리 상담, 또는 중독 치료를 대체할 수 없습니다. 제시된 내용은 개인의 상황에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 자기 판단 하의 정보 활용 책임은 본인에게 있습니다. 알코올 문제나 심각한 정신 건강 문제, 금단 증상 치료법이 필요한 경우 반드시 중독 치료 병원의 의사 또는 심리상담센터 추천을 받아 전문가와 상담하시기 바랍니다.이 글은 이런 분들에게 도움이 됩니다:술을 자주 마시지만 스스로 중독인지 혼란스러.. 2025. 4. 22.

슬픔은 어떻게 지나갈까? 건강한 애도 과정 완벽 가이드 상실과 슬픔의 과정을 이해하고 마음의 회복을 돕는 따뜻한 정보와 이야기를 나눕니다. 🌿이 글은 이런 분들께 도움이 될 수 있어요:소중한 존재를 잃고 슬픔을 겪고 계신 분애도의 과정을 건강하게 이해하고 싶은 분슬픔에 빠진 주변 사람을 위로하고 지지하고 싶은 분상실과 회복의 심리에 대해 알아보고 싶은 분슬픔은 어떻게 지나갈까? 건강한 애도 과정 완벽 가이드한눈에 보기: 이 글의 핵심 내용상실 후 경험하는 다양한 애도 반응과 그 과정(애도 심리)을 알아봅니다.주요 애도 이론(퀴블러-로스 애도 5단계, 워든 등)을 쉽게 이해합니다.건강한 애도를 위한 5가지 이상의 구체적인 실천 전략(슬픔 극복 방법)을 배웁니다.떠나간 존재와의 관계를 새롭게 기억하며 상실 후 회복하는 방법을 모색합니다.이 글을 통해 상실과 애.. 2025. 4. 21.

PTSD, 상처를 넘어 삶을 되찾는 길 PTSD 극복법 5단계: 최신 치료법과 자가 회복 전략 완전 정리일상회복 연구소✨는 마음의 회복과 성장을 위한 안전하고 따뜻한 공간입니다.※ 이 글은 PTSD 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며(NEDA, DSM-5 등 참고), 의학적 진단/치료를 대체하지 않습니다.⚠️ 주의: 이 글에는 외상 경험 및 PTSD 증상에 대한 설명이 포함되어 있습니다. 읽는 동안 불편함이 느껴지면 잠시 쉬거나 중단하시고, 필요하다면 주변이나 전문가에게 도움을 요청하세요.이 글은 이런 분들께 도움이 될 수 있습니다: PTSD로 어려움을 겪고 계신 분, 외상 경험 후 힘든 시간을 보내는 분, PTSD 증상과 치료법에 대해 알고 싶은 분, PTSD를 겪는 가족이나 친구를 돕고 싶은 분PTSD 이해와 회복 전략 (클릭해서 살펴보.. 2025. 4. 21.

이전 1 다음

티스토리툴바