읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 반응형 회복 글쓰기2 4-3. 알코올 회복: 자기 연민으로 자존감을 회복하는 법 알코올로부터의 회복은 때론 울퉁불퉁한 길을 걷는 것과 같습니다. 애써 쌓아 올린 노력이 한순간의 실수로 무너지는 듯한 좌절감을 느끼기도 하고, '역시 나는 안 돼'라는 자책감에 시달리기도 하죠. 하지만 회복의 여정에서 넘어지는 것은 실패가 아니라, 다시 일어설 기회입니다. 이 글에서는 넘어져도 괜찮다고 스스로를 다독이는 힘, 바로 '자기 연민(Self-compassion)'에 대해 이야기하고자 합니다. healingmi가 당신의 단단한 마음 회복 여정을 응원합니다.※ 이 글은 자기 연민, 자존감, 중독 회복에 관한 심리학 및 뇌 과학 연구 결과와 임상 사례를 바탕으로 작성되었습니다. (상세 참고자료는 본문 하단에 명시)🎯 이 글은 이런 분들께 특히 유용합니다:알코올 문제에서 벗어나는 과정에서 자책감이나.. 2025. 5. 12. 3-7. 감정 일기로 마음 치유하기: 회복에 도움되는 글쓰기 연습법 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 공감과 지지, 그리고 성장에 필요한 통찰을 나누고자 합니다. 혼자라고 느끼지 마세요. 우리 함께 걸어가요. ✍️ 오늘부터 감정 일기로 당신의 마음을 들여다보고 회복의 첫걸음을 내디뎌보는 것은 어떨까요?혹시 '감정 일기, 너무 어렵게 느껴지시나요?' 혹은 '내 감정을 마주할 용기가 나지 않나요?'괜찮습니다. 처음에는 누구나 막막하고 두려울 수 있어요. 하지만 가장 중요한 것은 완벽함이 아니라 꾸준함이라는 것을 기억해주세요.※ 본 글은 심리학 및 신경과학 분야의 실제 연구(James Pennebaker의 표현적 글쓰기 연구 등)와 전문가 의견을 바탕으로 구성되었으며, 여러분의 회복 여정에 실질적인 도움이 되기를 바라는 마음으로 작성되었습니다. 상세한 참고 자료는.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
