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마음 연구실/멘탈 웰빙 지식과 팁31

혹시 나도? 우울증 초기 신호와 마음 돌봄 루틴 healingmi는 마음의 회복과 성장을 위한 안전하고 따뜻한 공간입니다. 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로, 자신을 돌보고 치유하는 여정에 필요한 정보와 위로를 나눕니다.정보 활용 안내: 이 글은 우울증에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 의학적 진단/치료를 대체하지 않습니다. 정신건강 관련 어려움은 반드시 전문가와 상의하세요.우울증 초기 신호 및 관리 방법 요약우울증 초기 신호 알아차리기 (클릭해서 살펴보세요)이 글에서는 우울증의 주요 초기 증상을 알아차리는 방법(자가 체크리스트 포함)과, 나를 위한 작지만 효과적인 생활 속 마음 돌봄 루틴을 소개합니다. 이 글에서는 자가 진단 체크리스트와 실천 가능한 일상 루틴을 함께 소개합니다. 마음의 어려움을 조기에 알아채고 따뜻하게 돌보는 첫걸음을.. 2025. 4. 20.
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