감정회피3 술을 끊는 것만으로 충분하지 않은 이유 🌱 한눈에 보기: ‘단주’는 단순한 금주가 아닌 회복의 출발점입니다. 단주는 평생에 걸친 술과의 결별이며, 회복은 그 과정을 통해 내면의 상처를 치유하고 삶의 방식 전체를 바꾸는 변화의 여정입니다. 회복은 술 없이도 살아갈 수 있는 힘을 넘어, 더 나은 자신으로 성장하는 깊고 따뜻한 길입니다.단주와 회복, 술만 끊는 걸로 충분할까?📌 목차1. 금주 vs 단주, 의미의 차이는?2. 단주는 시작일 뿐, 진짜 문제는 따로 있다3. 회복은 술 없는 삶 그 이상의 여정4. 단주를 지속하는 진짜 힘은 어디서 오는가?술 문제에서 벗어나기로 결심했을 때, 우리는 '금주', '단주', '회복'과 같은 말들을 듣게 됩니다. 비슷해 보이지만 이 단어들 사이에는 중요한 차이가 있습니다. 특히 '단주'와 '회복'의 관계를 .. 2025. 4. 22. 회복의 시작은 ‘도움이 필요해요’라는 고백부터 회복의 시작은 ‘도움이 필요해요’라는 고백부터🔍 한눈에 보기: 이 글은 알코올 중독 회복의 출발점은 '도움이 필요해요'라는 인정이라는 메시지를 중심으로, 부정의 심리 구조, 낙인의 두려움, 변화를 위한 자기 연민까지 따뜻한 시선으로 풀어냅니다. 회복은 고백에서 시작되고, 혼자서가 아니라 '함께' 가는 여정입니다.✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨1. "나는 아니야"라는 생각, 정말 괜찮은 걸까? (부정의 벽)2. 바닥까지 가야만 인정할 수 있을까? (밑바닥의 신화)3. 문제를 인정하는 게 왜 두려운가요? (두려움의 정체)4. 인정이 진짜 회복의 출발인 이유5. 마무리하며: 고백은 끝이 아닌 시작입니다회복을 향한 여정의 시작은 어디일까요? 많은 사람들이 '술을 끊어야겠다'는 결심 이전에 반드시 거쳐야 .. 2025. 4. 22. 의지력만으로는 부족한 이유: 알코올 중독과 뇌 알코올 중독, 의지 문제일까?뇌과학으로 본 회복의 열쇠🧠 한눈에 보기: 이 글은 알코올 중독이 단순한 의지력 문제가 아닌 뇌 기능의 변화임을 설명하며, 도파민 보상회로, 갈망의 구조, 의지를 보완할 회복 자원까지 과학적이고 따뜻한 시선으로 다룹니다. 회복은 혼자보다 함께일 때 가능합니다.✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨1. ‘의지만 있다면?’ 정말 그럴까? (오해 해부)2. 뇌 속에서 벌어지는 중독의 메커니즘3. 의지력 외에 꼭 필요한 회복 에너지4. 혼자 대신, 도움으로 회복하는 법5. 마무리하며: 이해는 회복의 시작입니다술 문제로 힘들어하는 많은 분들이 가장 흔하게 듣는 말 중 하나가 바로 "의지만 있으면 끊을 수 있어" 일 것입니다. 가족이나 친구들로부터, 혹은 자기 자신에게 끊임없이 되뇌었을.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
