읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 알코올 회복 전략3 6-2. 재발을 막는 뇌과학 기반 전략: 알코올 중독 회복을 위한 완벽한 재발 예방 계획 가이드 🌿 안녕하세요! 일상회복 연구소✨에 오신 것을 환영합니다. 이곳은 알코올 문제로부터의 회복 여정을 걷는 분들, 그리고 그 곁을 지키는 분들을 위한 따뜻한 공감과 성장의 공간입니다. 함께 배우고 나누며 더 단단한 내일을 만들어가기를 소망합니다.이 글은 실제 회복 경험과 정신건강 분야의 전문 지식 및 관련 연구 자료들을 바탕으로 작성되었습니다. 독자분들의 회복 여정에 실질적인 도움이 되고자 노력했습니다.주의사항: 전문가 상담의 중요성본문에서 제시되는 정보와 전략들은 자기 성찰과 계획 수립을 위한 참고 자료이며, 개인에게 가장 적합하고 안전한 재발 예방 계획은 반드시 신뢰할 수 있는 전문가(정신건강의학과 의사, 중독 전문 상담사, 관련 지원기관 등)와 함께 충분히 논의하고 만들어나가야 합니다. 일상회복 연구.. 2025. 5. 26. 3-7. 감정 일기로 마음 치유하기: 회복에 도움되는 글쓰기 연습법 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 공감과 지지, 그리고 성장에 필요한 통찰을 나누고자 합니다. 혼자라고 느끼지 마세요. 우리 함께 걸어가요. ✍ 오늘부터 감정 일기로 당신의 마음을 들여다보고 회복의 첫걸음을 내디뎌보는 것은 어떨까요?혹시 '감정 일기, 너무 어렵게 느껴지시나요?' 혹은 '내 감정을 마주할 용기가 나지 않나요?'괜찮습니다. 처음에는 누구나 막막하고 두려울 수 있어요. 하지만 가장 중요한 것은 완벽함이 아니라 꾸준함이라는 것을 기억해주세요.※ 본 글은 심리학 및 신경과학 분야의 실제 연구(James Pennebaker의 표현적 글쓰기 연구 등)와 전문가 의견을 바탕으로 구성되었으며, 여러분의 회복 여정에 실질적인 도움이 되기를 바라는 마음으로 작성되었습니다. 상세한 참고 자료는 .. 2025. 5. 9. 3-2. 술 생각 부르는 트리거 대처법: 알코올 재발 막는 실전 전략 일상회복 연구소✨는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌱※ 이 글은 알코올 회복 경험과 관련 공공 자료 및 연구를 바탕으로 작성되었으며, 전문적인 의료/심리 상담을 대체하지 않습니다. 제시된 내용은 개인의 상황에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 자기 판단 하의 정보 활용 책임은 본인에게 있습니다. ⚠ 알코올 문제나 재발 방지에 어려움을 겪고 있다면 반드시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. (금단 증상 치료법이나 중독 치료 병원 정보 포함)알코올 재발 방지를 위한 트리거 예측과 대응 전략🕒 알코올 트리거 관리에 대해 9~11분 안에 핵심 내용을 정리해 드립니다.이 글은 이런 분들께 도움이 될 수 있습니다: 단주 중 재발.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
