반응형 알코올 회복 전략2 3-7. 감정 일기, 회복을 돕는 글쓰기 훈련법 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 공감과 지지, 그리고 성장에 필요한 통찰을 나누고자 합니다. 혼자라고 느끼지 마세요. 우리 함께 걸어가요. ✍️혹시 '감정 일기, 너무 어렵게 느껴지시나요?' 혹은 '내 감정을 마주할 용기가 나지 않나요?'괜찮습니다. 처음에는 누구나 막막하고 두려울 수 있어요. 하지만 가장 중요한 것은 완벽함이 아니라 꾸준함이라는 것을 기억해주세요.※ 본 글은 심리학 및 신경과학 분야의 실제 연구(James Pennebaker의 표현적 글쓰기 연구 등)와 전문가 의견을 바탕으로 구성되었으며, 여러분의 회복 여정에 실질적인 도움이 되기를 바라는 마음으로 작성되었습니다.🎯 이 글은 이런 분들께 특히 유용합니다:알코올 회복 과정에서 자신의 감정을 이해하고 다루는 데 어려움을 느.. 2025. 5. 9. 3-2. 술 생각 부르는 '트리거' 다루는 법: 알코올 재발 막는 실전 전략 알코올 재발 방지를 위한 트리거 예측과 대응 전략🕒 알코올 트리거 관리에 대해 9~11분 안에 핵심 내용을 정리해 드립니다.healingmi는 과학적 근거에 기반한 심리 및 정신건강 정보를 통해 당신의 마음 회복과 성장을 돕는 따뜻한 공간입니다.※ 이 글은 알코올 회복 경험과 관련 공공 자료 및 연구[GoodRx, SNUBH 등]를 바탕으로 작성되었으며, 전문적인 의료/심리 상담을 대체하지 않습니다. 제시된 내용은 개인의 상황에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 자기 판단 하의 정보 활용 책임은 본인에게 있습니다. ⚠️ 알코올 문제나 재발 방지에 어려움을 겪고 있다면 반드시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.이 글은 이런 분들께 도움이 될 수 있습니다: 단주 중 재발이 걱정되는 분, 음주 유발 요인(트리거.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
