읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 죄책감 극복3 8-1. 해를 끼친 사람들 목록 작성하기 - 과거를 정직하게 마주 보기 안녕하세요, 일상회복 연구소✨입니다. 12단계 회복 프로그램을 통해 새로운 삶을 만들어가는 여러분의 여정에 함께하게 되어 기쁩니다. 오늘은 8단계의 첫 번째 중요한 과정인 '해를 끼친 사람들의 목록 작성'에 대해 실전 가이드를 준비했습니다. 과거를 정직하게 마주하는 것은 쉽지 않지만, 진정한 자유와 관계 회복을 위한 필수적인 여정입니다.🎯 이 글의 핵심 요약8단계 해를 끼친 사람 목록 작성은 12단계 회복 프로그램의 핵심 과정으로, 과거 행동으로 인해 피해를 입힌 모든 사람을 정직하게 파악하고 9단계 보상을 준비하는 단계입니다. 이 글에서는 목록 작성의 구체적 방법, 4단계 자기탐색 결과 활용법, 감정적 어려움 대처법, 그리고 실전 워크시트까지 단계별로 안내합니다. 과거와 정직하게 마주하여 진정한 관계.. 2025. 7. 7. 5-1. 정직한 고백의 힘 - 어둠 속의 나를 드러내기 안녕하세요, 일상회복 연구소✨입니다. 오늘은 12단계 회복 프로그램의 핵심인 5단계, 정직한 고백의 힘에 대해 함께 탐구해보겠습니다. 어둠 속에 감춰두었던 진실을 빛으로 가져오는 용기, 그것이 바로 진정한 치유의 시작입니다.12단계 회복 5단계는 자기 탐색 후 발견한 잘못을 위대한 힘과 자신에게 정직하게 고백하는 단계입니다. 이를 통해 비밀의 무게에서 벗어나 자기수용과 진정한 치유를 시작할 수 있습니다. 본 가이드는 5단계의 의미와 구체적 실천법을 제시합니다.12단계 회복 5단계의 핵심｜정직한 고백이 가져오는 자유와 치유📖 목차 보기 (클릭하여 펼치기)1. 5단계 핵심 이해하기2. 위대한 힘에게 시인하기3. 자신에게 시인하기4. 잘못의 정확한 본질 파악5. 실천 방법과 가이드라인6. 고백의 효과와 변화.. 2025. 6. 24. 4-2. 알코올 회복: 과거의 죄책감을 극복하고 자기 용서하는 법 알코올 중독으로부터의 회복 여정은 때로 무거운 과거의 그림자와 싸우는 시간이기도 합니다. 술에 취해 저질렀던 실수, 상처 주었던 관계, 잃어버렸던 기회들에 대한 기억은 깊은 죄책감과 수치심으로 남아 현재의 발걸음을 붙잡기도 하죠. 하지만 과거의 나를 용서하는 것은 회복의 필수적인 과정이자, 진정한 자유와 성장을 향한 디딤돌입니다. healingmi가 당신의 용기 있는 여정을 함께합니다.※ 이 글은 정신건강 및 중독 회복 관련 연구 자료와 임상 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 하지만 개인의 경험은 다를 수 있으며, 전문가의 상담을 대체할 수는 없습니다.🎯 이 글은 이런 분들께 특히 유용합니다:알코올 문제로 과거의 행동에 대해 죄책감이나 수치심을 느끼는 분 (보험처럼 안전한 회복 계획이 필요한 분)회복 과.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
