읽다 보면 깊어지는 통찰력! 오늘, 행운이 머무는 색은? 오늘, 복을 쌓는 작은 실천은? ✨ 오늘의 복이 머문 글로 가볼까요? 감성 소리와 함께 읽어보세요 🎧 ▶️ 회복 심리4 5-2. 알코올 회복 중 신뢰 회복하는 법: 정직과 꾸준함으로 다시 시작하기 안녕하세요! 일상회복 연구소✨에 오신 것을 환영합니다. 이곳은 어려움으로부터의 '회복'을 넘어, 우리 모두의 '내적 성장'과 '성숙'을 함께 이야기하는 공간입니다. 특정 문제로 힘든 분들뿐 아니라, 더 깊고 의미 있는 삶을 가꾸고 싶은 모든 분들에게 따뜻한 위로와 성장의 지혜를 나눕니다. 🌿이 글은 관계 심리학, 중독 회복, 뇌 과학 연구 및 실제 회복 사례 등을 바탕으로 작성되었습니다. 제공되는 정보는 신뢰 회복 여정에 대한 이해를 돕기 위한 참고 자료이며, 전문적인 심리 상담이나 치료를 대체할 수는 없습니다. 관계 회복에 어려움을 겪고 있다면 심리상담 전문가의 도움을 고려해보세요.이 글은 특히 이런 분들께 도움이 될 수 있습니다:알코올 문제로 인해 가족, 친구, 동료와의 신뢰 관계가 손상된 분잃어버.. 2025. 5. 19. 4-3. 알코올 회복: 자기 연민으로 자존감을 회복하는 법 알코올로부터의 회복은 때론 울퉁불퉁한 길을 걷는 것과 같습니다. 애써 쌓아 올린 노력이 한순간의 실수로 무너지는 듯한 좌절감을 느끼기도 하고, '역시 나는 안 돼'라는 자책감에 시달리기도 하죠. 하지만 회복의 여정에서 넘어지는 것은 실패가 아니라, 다시 일어설 기회입니다. 이 글에서는 넘어져도 괜찮다고 스스로를 다독이는 힘, 바로 '자기 연민(Self-compassion)'에 대해 이야기하고자 합니다. healingmi가 당신의 단단한 마음 회복 여정을 응원합니다.※ 이 글은 자기 연민, 자존감, 중독 회복에 관한 심리학 및 뇌 과학 연구 결과와 임상 사례를 바탕으로 작성되었습니다. (상세 참고자료는 본문 하단에 명시)🎯 이 글은 이런 분들께 특히 유용합니다:알코올 문제에서 벗어나는 과정에서 자책감이나.. 2025. 5. 12. 4-2. 알코올 회복: 과거의 죄책감을 극복하고 자기 용서하는 법 알코올 중독으로부터의 회복 여정은 때로 무거운 과거의 그림자와 싸우는 시간이기도 합니다. 술에 취해 저질렀던 실수, 상처 주었던 관계, 잃어버렸던 기회들에 대한 기억은 깊은 죄책감과 수치심으로 남아 현재의 발걸음을 붙잡기도 하죠. 하지만 과거의 나를 용서하는 것은 회복의 필수적인 과정이자, 진정한 자유와 성장을 향한 디딤돌입니다. healingmi가 당신의 용기 있는 여정을 함께합니다.※ 이 글은 정신건강 및 중독 회복 관련 연구 자료와 임상 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 하지만 개인의 경험은 다를 수 있으며, 전문가의 상담을 대체할 수는 없습니다.🎯 이 글은 이런 분들께 특히 유용합니다:알코올 문제로 과거의 행동에 대해 죄책감이나 수치심을 느끼는 분 (보험처럼 안전한 회복 계획이 필요한 분)회복 과.. 2025. 5. 11. 4-1. 술 끊은 후 찾아오는 우울·불안·분노, 극복하는 심리 전략 4가지 알코올 회복 여정에서 '감정'은 때론 가장 큰 걸림돌이 되기도, 때론 치유와 성장의 핵심 열쇠가 되기도 합니다. 이 글은 단순한 위로를 넘어, 회복 과정에서 마주하는 우울, 불안, 분노, 외로움 등 다루기 힘든 감정들을 건강하게 다루는 4가지 핵심 심리 전략을 정신건강 및 심리학적 원리에 기반하여 실용적으로 안내합니다. healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 공감과 지지, 그리고 성장에 필요한 통찰을 나누고자 합니다. 혼자라고 느끼지 마세요. 우리 함께 걸어가요. ❤🩹 (이 글은 심리상담 및 정신건강 관련 정보를 포함하고 있으며, 자격증을 갖춘 전문가의 중요성을 강조합니다.)※ 본 콘텐츠는 신뢰할 수 있는 알코올 회복, 감정 조절, 정신건강 관련 연구 자료 및 전문가 의견을 바탕으로 작성되었습.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
