반응형 마음 연구실/멘탈 웰빙 지식과 팁31 아이의 감정 신호, 어떻게 알아챌까요? healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿정보 활용 안내: 이 글은 아동·청소년 정신건강에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 전문적인 치료를 대체하지 않습니다. 자녀의 행동이나 감정에 대한 걱정이 있다면 반드시 소아청소년 정신과 전문의 또는 관련 전문가와 상담하시기 바랍니다. 제공된 정보 활용에 대한 책임은 사용자 본인에게 있습니다.✅ 이런 분들께 도움이 됩니다자녀의 갑작스러운 행동이나 감정 변화로 걱정되는 부모님아이의 마음을 더 잘 이해하고 공감해주고 싶은 양육자 (조부모님이나 친척 포함)아동·청소년과 함께하는 교사, 상담사, 관련 종사자 ✨ 우리 아이 마음 신호, 핵심 미리보.. 2025. 4. 24. 강박장애(OCD), 당신 잘못이 아닙니다 healingmi는 마음의 회복 여정을 위한 따뜻한 나침반이 되고자 합니다. 과학적 근거와 진솔한 경험을 바탕으로, 스스로를 돌보고 치유하는 길에 필요한 정보와 위로를 함께 나눕니다.정보 활용 안내: 이 글은 OCD(강박 장애)에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 전문적인 치료를 대체하지 않습니다. 정신건강 관련 어려움이 의심되거나 도움이 필요하다면 반드시 정신건강의학과 전문의 또는 관련 전문가와 상담하시기 바랍니다. 제공된 정보 활용에 대한 책임은 사용자 본인에게 있습니다.✅ 이런 분들께 도움이 됩니다반복되는 생각이나 행동으로 일상생활에 어려움을 겪는 분OCD(강박 장애) 진단을 받았거나 의심되는 분주변의 OCD를 겪는 가족, 친구를 이해하고 돕고 싶은 분강박 장애의 원인, .. 2025. 4. 24. 성인 ADHD 체크리스트 & 생활관리법: 충동성, 시간관리 어려움 극복 팁 일상회복 연구소✨는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로, 자신을 돌보고 치유하는 여정에 필요한 정보와 위로를 나눕니다.정보 활용 안내: 이 글은 성인 ADHD에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 전문적인 치료를 대체하지 않습니다. 정신건강 관련 어려움이 의심되거나 도움이 필요하다면 반드시 정신건강의학과 전문의 또는 관련 전문가와 상담하시기 바랍니다. 제공된 정보 활용에 대한 책임은 사용자 본인에게 있습니다.✅ 이런 분들께 도움이 됩니다'혹시 나도 성인 ADHD 아닐까?' 스스로의 어려움에 대해 고민하고 계신 20~40대 성인분들성인 ADHD 진단을 받고 일상 및 직장 생활 관리 방법을 찾고 계신 분주의.. 2025. 4. 23. 회복탄력성 높이는 법: 마음의 근력 키우기 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿정보 출처 및 면책 안내: 이 글은 회복탄력성에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 심리학 연구(APA, Positive Psychology 등) 및 관련 자료를 참고했습니다. 하지만 개인의 상태는 다르므로, 전문적인 심리 치료나 의학적 상담을 대체할 수 없습니다. 심리적 어려움이 지속될 경우 반드시 전문가와 상의하세요.💡 이런 분들께 도움이 됩니다삶의 어려움이나 역경 앞에서 쉽게 좌절하는 분스트레스 상황에 유연하게 대처하는 힘을 키우고 싶은 분실패나 상처로부터 건강하게 회복하고 성장하고 싶은 분마음의 근력을 키우는 구체적인 방법을 알고 싶은 분 (res.. 2025. 4. 23. 자기 연민 키우기: 나 자신에게 가장 따뜻한 친구 되는 법 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿정보 출처 및 면책 안내: 이 글은 자기 연민에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 크리스틴 네프(Kristin Neff) 교수의 연구, 관련 심리학 논문 및 자료들을 참고했습니다. 하지만 개인의 상태는 다르므로, 전문적인 심리 치료나 의학적 상담을 대체할 수 없습니다. 심리적 어려움(예: 스트레스성 불안)이 지속될 경우 반드시 전문가와 상의하세요.💡 이런 분들께 도움이 됩니다스스로에게 너무 엄격하고 비판적인 분실수나 실패 후에 심하게 자책하는 경향이 있는 분높은 완벽주의 성향으로 인해 스트레스를 많이 받는 분자존감 변동이 크거나 낮은 자존감으로 힘들어하.. 2025. 4. 23. 감정에 휘둘리지 않는 힘: 이렇게 키워보세요 요즘 감정에 쉽게 휘둘리거나, 사소한 일에도 마음이 들썩이시나요?일상 속 감정의 파도에 지칠 때, 내 감정을 잘 다룰 수 있다면 얼마나 좋을까요?healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿정보 활용 안내: 이 글은 감정 조절에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적으로 작성되었습니다. 제시된 정보는 일반적인 내용이며, 개인의 상황에 맞는 전문적인 심리 치료나 의학적 상담을 대체할 수 없습니다. 감정 조절의 어려움이 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 반드시 정신건강의학과 의사 또는 상담 전문가와 상의하시기 바랍니다.💡 이런 분들께 도움이 됩니다감정 기복 때문에 일상이나 관계에서 어려움을 겪는 분자신의.. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
