반응형 마음 연구실/알코올 회복 연구24 1-6. 알코올 중독에 대한 흔한 오해와 가슴 아픈 진실 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿알코올 중독 치료, 의지 아닌 뇌의 문제입니다알코올 중독은 의지 문제가 아닙니다. 뇌 기능 변화, 금주 성공 사례, 정부 지원 회복 프로그램 등을 통해 충분히 회복할 수 있습니다.이 글은 세계적 학술지(JAMA Psychiatry, Frontiers in Psychiatry)와 WHO, NIAAA, NIDA 등의 공신력 있는 기관 자료를 기반으로 작성되었습니다.⚠️ 중요 안내: 이 글은 알코올 문제에 대한 정보 제공 및 교육 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의학적 진단, 심리 상담, 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 알코올 관련 어려움을 겪고 있다면 반드시 정신건강.. 2025. 4. 26. 1-5. 술 끊기가 삶을 바꾼다: 회복의 출발점 요즘 감정에 쉽게 휘둘리거나, 사소한 일에도 마음이 들썩이시나요?일상 속 감정 반응에 지칠 때, 내 감정을 잘 다룰 수 있다면 얼마나 좋을까요?healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 오늘도 함께 한 걸음, 천천히 나아가요. 🌿정보 활용 안내: 이 글은 인지 왜곡과 그 교정 방법에 대한 이해를 돕기 위한 정보 제공 목적이며, 개인의 상황에 맞는 전문적인 심리 치료나 의학적 상담을 대체할 수 없습니다. 인지 왜곡으로 인한 어려움이 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 반드시 정신건강의학과 의사 또는 상담 전문가와 상의하시기 바랍니다.💡 이런 분들께 도움이 됩니다술 문제로 고민하며 변화를 결심하신 분'금주'와 '단주(회복)'의 차이를 명확히 알고.. 2025. 4. 25. 1-4. 왜 술을 끊지 못할까? 심리적·환경적 이유와 진실 회복과 성장을 위한 심리적 안내와 따뜻한 이야기를 나누는 공간입니다.왜 우리는 술을 멈추지 못할까?내면의 소리와 환경의 영향 들여다보기🌱 한눈에 보기 (클릭하여 펼치기)술은 단순 습관이 아닌, 내면의 '갈망'과 '회피' 심리가 얽힌 복합 반응일 수 있어요.뇌 보상회로 변화 등 과학적 요인이 술 끊기를 더 어렵게 만들어요.한국 사회 특유의 음주 문화와 관계 중심 환경도 큰 영향을 미칩니다.중요한 건 자책 대신, '왜 그런 선택을 반복했는지' 이해하려는 노력이에요.이 글을 통해 '의지 부족'이라는 오해를 걷어내고, 회복과 지지를 위한 구체적 이해를 얻으실 수 있을 거예요. ✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨1. 멈출 수 없는 마음: 술 문제 이면의 심리적 원인2. 술 권하는 사회: 한국의 음주 환경과 문.. 2025. 4. 25. 1-3. 술 문제 인정이 회복의 첫걸음: 변화를 여는 문 회복과 성장을 위한 심리적 안내와 따뜻한 이야기를 나누는 공간입니다.회복의 시작은 ‘도움이 필요해요’라는 고백부터💡 한눈에 보기 (클릭하여 펼치기)알코올 문제 인정의 어려움 뒤에는 '부정'이라는 심리적 방어기제가 있어요.'밑바닥' 경험만이 변화를 가져오는 것은 아니며, 조기 개입이 중요해요.문제를 인정하기 두려운 이유는 사회적 낙인, 수치심, 변화에 대한 막막함 등이 있어요.'도움이 필요하다'는 인정과 고백이 진정한 회복의 출발점이 됩니다.이 글을 통해 문제 인정의 어려움에 공감하고, 도움을 요청하는 용기를 얻어 회복의 첫걸음을 내딛는 데 도움을 받을 수 있습니다.✨ 이 글에서 함께 살펴볼 내용들 ✨1. "나는 아니야!" 외치는 마음 (부정의 벽 이해하기)2. 꼭 '밑바닥'까지 가야 할까요? (조기 인.. 2025. 4. 22. 1-2. 알코올 중독의 진짜 원인: 뇌과학이 밝혀낸 답 회복과 성장을 위한 심리적 안내와 따뜻한 이야기를 나누는 공간입니다.알코올 중독, 의지 문제일까? 뇌과학으로 본 회복의 열쇠🔍 한눈에 보기 (클릭하여 펼치기)알코올 중독은 '의지 부족'이 아닌 '치료 가능한 뇌 질환'임을 이해해요.술이 뇌의 보상회로(도파민)를 어떻게 왜곡하고 갈망을 키우는지 알아봐요.전두엽 기능 저하가 충동 조절을 어렵게 만드는 이유를 살펴봐요.회복을 위해 의지력 외에 전문적 도움과 시스템적 지원이 왜 필수적인지 강조해요.이 글을 통해 알코올 문제에 대한 오해를 풀고, 희망을 가지고 회복 여정을 시작하거나 지지하는 방법을 찾으실 수 있을 거예요.이 글에서 함께 살펴볼 내용들1. "의지만 있다면?" 이 오해를 넘어서야 하는 이유2. 술 문제, 정말 '병'일까요? (병식의 중요성)3. 술.. 2025. 4. 22. 1-1. 술 문제가 의심된다면: 알코올 의존 증상부터 회복까지 총정리 healingmi는 당신의 회복 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 작은 이야기들을 나누는 공간입니다. 이 글은 단순한 정보 전달을 넘어, 회복의 첫걸음이 될 수 있습니다.이 글은 알코올 회복 경험과 관련 공공 자료 및 연구[WHO], [NIAAA] 등를 바탕으로 작성되었습니다. 하지만 이는 정보 제공 목적이며, 전문적인 의료 진단, 심리 상담, 또는 중독 치료를 대체할 수 없습니다. 제시된 내용은 개인의 상황에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 자기 판단 하의 정보 활용 책임은 본인에게 있습니다. 알코올 문제나 심각한 정신 건강 문제, 금단 증상 치료법이 필요한 경우 반드시 중독 치료 병원의 의사 또는 심리상담센터 추천을 받아 전문가와 상담하시기 바랍니다.이 글은 이런 분들에게 도움이 됩니다:술을 자주 마시지만.. 2025. 4. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
